72-timersregelen: Er du klar for uforutsette hendelser?

Uforutsette hendelser kan ramme oss alle, enten det er en naturkatastrofe, strømbrudd eller andre krisesituasjoner. Å være forberedt med egenberedskap for 72 timer kan være forskjellen på å håndtere situasjonen trygt og effektivt, eller å bli overveldet av usikkerhet og mangel på ressurser.

Vann: Livets kilde

Vann er essensielt for overlevelse. Beregn minst 3 liter vann per person per dag. Dette dekker drikkebehov, matlaging og hygiene. Oppbevar vannet på et kjølig, mørkt sted i lukkede beholdere, og sjekk holdbarhetsdatoen jevnlig. Vurder også alternative vannkilder, som innsamling av regnvann.

Mat: Næringsrik og holdbar

Velg matvarer som er holdbare og næringsrike. Konserves, tørket mat, energibarer og nøtter er gode valg. Tenk på variasjon for å sikre et balansert kosthold. Husk å sjekke holdbarhetsdatoer og oppbevar maten tørt og kjølig.

Medisiner: Viktig å ha lett tilgjengelig

Har du kroniske sykdommer eller trenger medisiner jevnlig? Sørg for å ha en tilstrekkelig reserve av medisiner tilgjengelig. Husk også resept på medisinene i tilfelle du trenger å få nye resepter utstedt.

Andre viktige elementer:

• Førstehjelpsskrin: Sørg for at du har et komplett førstehjelpsskrin med nødvendige forbindinger og medisiner.
• Lommelykt og batterier: Viktig for å orientere seg i mørket.
• Radio: En batteridrevet radio for å holde deg oppdatert på situasjonen.
• Varme klær: Vær forberedt på ulike værforhold.
• Hygieneutstyr: Såpe, håndsprit, våtservietter.
• Kontanter: I tilfelle elektroniske betalingssystemer ikke fungerer.

Planlegg og øv!

Å ha en beredskapsplan er viktig. Diskuter planen med familien og øv på hvordan dere skal håndtere en krisesituasjon. Regelmessig sjekk av lageret av vann, mat og medisiner er også viktig for å sikre at alt er i orden.

Huskeliste for 72-timersberedskap finner du på Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap sine nettsider.